MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Górniak Adam	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	73	rekordowo: 2019 (19)	42.195 km
HARPAGAN SOSNOWIEC	Kilometrów w startach	1230.61	rekordowo: 2019 (466)	21.097 km	01:48:17 Dąbrowa Górnicza (2016)
ur. 1968-11-03	Czas na zawodach (brutto)	164:7:11	rekordowo: 67:44:42 (2019)	10 km	00:50:27 Dąbrowa Górnicza (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					3						3
100-999 osób	1				5		5		45		56
10-99 osób	2				6		2		4		14
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	3				14		7		51		75
RAZEM	3				14		7		51		75
Nie wpisano wyniku	3		1		1		1		3		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.15	Rogoźnik	Festiwal Biegi w Rogoźniku		Do zawodów zostało 31 dni			POL	100-999

	2023.12.16	Myszków	Zimowy Półmaraton Myszkowsk...	21.6	02:09:37 02:09:37	6:00/km 6.00/km	88/134 15/21 ?/?	POL	10-99
	2023.11.18	Rzyki	10 Jesienny Bieg Potrójnej	15	02:19:37	9:18/km	117/160 21/26 98/126	POL	100-999
	2023.10.14	Lipowa	Ekstremalny Półmaraton Górs...	21	02:38:57	7:34/km	177/218 150/171 15/19	POL	100-999

	2022.08.27	Szczyrk	BUT - Beskidy Ultra Trail	26.5	04:30:28 04:30:28	10:12/km 10.12/km	46/64	POL	100-999
	2022.08.13	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	20	03:08:07 03:08:03	9:24/km 9.24/km	148/243 ?/? 105/148	POL	100-999

	2021.11.13	Andrychów	8 Jesienny Bieg Potrójnej	15	02:16:57	9:08/km	155/205 21/27 129/159	POL	100-999
	2021.10.23	Wilkowice	7 Bieg o Złotą Szyszkę	14	01:57:27	8:23/km	188/286 19/29 152/204	POL	100-999
	2021.10.09	Sosnowiec	4. Memoriał Janusza Nabrdal...	8	00:59:03 00:59:03	7:23/km 7.23/km	3/9 1/1 3/6	POL	100-999
	2021.01.01	Katowice	Cyborg - XV Śląski Maraton ...	21.82	01:55:08 01:55:08	5:17/km 5.17/km	85/221	POL	100-999

	2020.10.24	Bystra Śląska	7 Bieg o Złotą Szyszkę	Zawody odwołano				POL	?
	2020.09.26	Lubliniec	III Mistrzostwa Polski Nord...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.07.26	Jaroszowice	Wadowickie Biegi Górskie	23	03:03:45 03:03:50	7:59/km 8.00/km	111/160 ?/? 95/128	POL	?
	2020.07.11	Andrychów	DrewHome Beskidzki Topór - ...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.06.20	Rogoźnik	IV Maraton 7 jezior	30	03:56:01	7:52/km	58/86 4/9 46/65	POL	10-99

	2019.12.07	Złoty Potok	II Maraton Jurajski	66	09:38:04	8:46/km	25/26 ?/? 20/21	POL	10-99
	2019.11.30	Bielsko Biała	Maraton Górski Leśnik	31	05:56:13	11:29/km	88/154	POL	100-999
	2019.10.26	Bystra Śląska	6. Bieg o Złotą Szyszkę	14.7	01:59:49	8:09/km	233/345 15/24 200/255	POL	100-999
	2019.10.12	Jaworzno	3. Patriotyczny Bieg Crosso...	9	00:51:58 00:51:50	5:46/km 5.46/km	108/155 ?/? 88/109	POL	100-999
	2019.09.20	Podlesice	Jurajski Festiwal Biegowy	55	08:21:52	9:07/km	45/46 ?/? 43/44	POL GEO.	10-99
	2019.08.31	Korbielów	Maraton Leśnik Jesień	32	06:28:09	12:08/km	62/76 ?/? 51/58	POL	10-99
	2019.08.25	Bielsko-Biała	Bieg Zbója	43	? 07:40:51	--- 10.43/km	99/125 ?/? 76/89	POL	100-999
	2019.07.14	Jaroszowice	Wadowickie Biegi Górskie	23	03:15:13 03:14:53	8:29/km 8.28/km	221/276	POL	100-999
	2019.06.09	Jaworze k.Bielska-Bi...	Bieg Po Zdrój	21	02:59:26	8:33/km	140/174 13/15 115/132	POL GEO.	100-999
	2019.06.01	Szczyrk	Maraton Leśnik Lato	27	06:23:20	14:12/km	89/144 ?/? 70/108	POL	100-999
	2019.05.25	Rymanów Zdrój	Ultramaraton Jaga Kora	40	06:30:32	9:46/km	127/150	POL	100-999
	2019.05.19	Sosnowiec	III Memoriał Janusza Nabrda...	21.097	02:17:06	6:30/km	17/17 14/14 ?/?	POL	10-99
	2019.05.11	Katowice	XII Katowicki Festiwal Bieg...	10	01:15:20	7:32/km	16/48 3/5 10/20	POL	100-999
	2019.05.01	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Przodownika	5	00:37:16	7:27/km	22/48 8/12 16/22	POL	100-999
	2019.04.20	Olsztyn Jurajski	Jurajskie Biegi Wielkanocne	21.097	02:41:43	7:40/km	11/22 ?/? 6/12	POL	10-99
	2019.04.13	Porąbka	Maraton Leśnik	26	05:20:05 05:20:05	12:19/km 12.19/km	151/194 ?/? 117/146	POL	100-999
	2019.03.23	Prudnik	I Międzynarodowe Mistrzostw...	21.097	03:08:36	8:56/km	67/119 13/18 50/68	POL	100-999
	2019.02.23	Iwonicz-Zdroj k.Sano...	Łemkowyna Winter Trail	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.01.13	Jaworze k.Bielska-Bi...	I Zimowy Bieg Po Zdrój	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2018.12.01	Bielsko-Biała	Maraton Górski Leśnik	27	05:06:41	11:22/km	124/209 ?/? 105/155	POL	100-999
	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	7	00:47:40 00:47:39	6:49/km 6.48/km	20/147 7/17 14/39	POL	100-999
	2018.11.10	Wisła	Górska Przygoda edycja V	12.5	01:47:09 01:47:07	8:34/km 8.34/km	9/53 5/16 6/19	POL	100-999
	2018.10.27	Bystra Śląska	5.Bieg o Złotą Szyszkę	15	02:03:55 02:04:21	8:16/km 8.17/km	248/317 17/26 193/226	POL	100-999
	2018.10.21	Rabka-Zdrój	VI Perły Małopolskie - Gorc...	14.05	01:59:05	8:29/km	6/24 2/2 ?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Jaworzno	2. Patriotyczny Bieg Crosso...	10	00:53:13 00:53:07	5:19/km 5.19/km	107/163 ?/? 87/110	POL	100-999
	2018.09.29	Czeladź	Cross Saturna-	7	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Ustroń	Bieg Rokity po Diabelskiej ...	14	02:10:33	9:20/km	12/58 ?/? 8/20	POL	100-999
	2018.09.16	Kościelisko	VI Perły Małopolskie - Tatr...	10.5	01:30:21 01:30:31	8:36/km 8.37/km	5/23 2/2 4/8	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:28:47 01:29:23	5:55/km 5.58/km	358/435 35/42 ?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Babia Góra	VI Perły Małopolskie - Babi...	13.5	02:08:06	9:29/km	10/20 2/2 5/7	POL GEO.	100-999
	2018.07.15	Jaroszowice	IV Wadowicki Półmaraton Gór...	21.097	03:08:41 03:08:31	8:57/km 8.56/km	311/331 25/26 233/241	POL	100-999
	2018.06.10	Wapienne k.Gorlic	VI Perły Małopolskie - Magu...	15.5	02:14:45	8:42/km	10/19 2/3 6/7	POL GEO.	100-999
	2018.05.13	Szczawnica	Perły Małopolski - Pieniny	12.3	01:55:31	9:23/km	6/26 2/3 5/10	POL	100-999
	2018.05.12	Katowice - Muchowiec	Katowicki Festiwal Biegowy	10	01:14:19	7:26/km	14/27 2/4 9/16	POL	10-99
	2018.05.01	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Przodownika	5	00:35:22 00:35:22	7:04/km 7.04/km	22/58 4/10 16/28	POL	100-999
	2018.04.08	Skała	VI Perły Małopolskie - Ojco...	13.7	01:49:44 01:49:44	8:01/km 8.01/km	9/36 3/8 8/15	POL	100-999
	2018.01.13	Mysłowice - Wesoła	11 Bieg Spełnionych Marzeń	8.5	01:06:14 01:06:12	7:48/km 7.47/km	17/51 ?/? 11/21	POL	100-999

	2017.11.12	Wisła	Górska Przygoda edycja IV	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:35:11 01:35:11	6:21/km 6.21/km	495/570 124/141 ?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Niepołomice	NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...	15	01:27:17 01:28:18	5:49/km 5.53/km	327/458 99/126 274/342	POL	100-999
	2017.05.21	Sosnowiec	V Charytatywny Bieg na Rzec...	5	00:27:00 00:26:45	5:24/km 5.21/km	52/136 9/22 45/85	POL	100-999
	2017.05.20	Wadowice	III Bieg Wadowicki	10	01:14:52 01:13:41	7:29/km 7.22/km	12/57 6/7 11/16	POL	100-999
	2017.05.13	Katowice	X Katowicki Festiwal Biegow...	10	01:13:03 01:13:14	7:18/km 7.19/km	18/37 3/5 13/22	POL	10-99
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:57:58 01:57:06	5:35/km 5.33/km	931/1367 268/364 812/1102	POL	1000+
	2017.04.01	Tarnowskie Góry	Dramatyczna Siódemka	7.4	00:41:32 00:41:30	5:37/km 5.36/km	80/159 24/38 74/122	POL	100-999
	2017.03.25	Brzeszcze	7 Bieg o Złote Gacie	10	01:13:14 01:12:50	7:19/km 7.17/km	25/98 6/10 21/38	POL	100-999
	2017.02.26	Wodzisław Śląski	12 Bieg Twardziela	5.5	00:38:06 00:38:05	6:56/km 6.55/km	12/84 ?/? 9/26	POL	10-99
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.5	00:38:05 00:38:06	6:55/km 6.56/km	12/84 ?/? 9/26	POL	100-999
	2017.02.04	Rajcza	Wilcze Gronie	15.5	02:23:48 02:23:48	9:17/km 9.17/km	325/403 ?/? 271/321	POL	100-999
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	8.6	01:08:43 01:08:43	7:59/km 7.59/km	16/69 ?/? 13/26	POL	100-999

	2016.12.11	Krostoszowice	V Regatta Półmaraton Szerpa	21.097	03:00:11 03:00:11	8:32/km 8.32/km	9/31 6/14 7/18	POL	10-99
	2016.10.29	Siemianowice Śląskie	II Siemianowickie Nocne Mar...	5	00:35:32 00:35:31	7:06/km 7.06/km	9/99 ?/? 6/28	POL	100-999
	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.097	01:54:10 01:54:10	5:25/km 5.25/km	610/1174 170/476 548/888	POL	1000+
	2016.10.12	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Hutnika Arcelormitt...	6	00:42:41 00:42:40	7:07/km 7.07/km	8/30 ?/? 4/12	POL	100-999
	2016.09.18	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:50:27 00:50:27	5:03/km 5.03/km	121/252 ?/? 106/180	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:25:06 01:25:06	5:40/km 5.40/km	340/558 100/139 ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Dąbrowa Górnicza	V Nocny Bieg Świetlików	6	00:29:05 00:29:05	4:51/km 4.51/km	107/281 ?/? 89/180	POL	100-999
	2016.05.15	Sosnowiec	IV Bieg Charytatywny na rze...	5	00:25:33 00:25:33	5:07/km 5.07/km	38/94 8/17 32/64	POL	10-99
	2016.05.08	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:42:43 00:42:40	7:07/km 7.07/km	9/93 ?/? 8/29	POL	100-999
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	5	00:24:08 00:24:54	4:50/km 4.59/km	110/256 18/37 94/180	POL	100-999
	2016.04.17	Lubliniec	3 Lubliniecki Półmaraton No...	21.097	02:47:58 02:47:55	7:58/km 7.58/km	29/67 70/14 23/40	POL	10-99
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:48:17 01:48:54	5:08/km 5.10/km	523/1124 137/265 483/902	POL	1000+
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	6	00:44:55 00:44:55	7:29/km 7.29/km	23/99 2/6 16/42	POL	100-999
	2016.02.28	Dąbrowa Górnicza	Bieg Tropem Wilczym	1.97	00:19:52 00:19:52	10:05/km 10.05/km	?/?	POL	?
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	11.5	01:20:25 01:19:58	7:00/km 6.57/km	19/54 ?/? 17/35	POL	100-999
	2016.01.10	Sosnowiec	2. Sosnowiecki Bieg - Polic...	5.5	00:30:53 00:28:55	5:37/km 5.15/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Lgota Murowana	Jurajskie Mistrzostwa Nordi...	21.097	02:46:31	7:54/km	18/25 4/6 16/20	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:05

07:03

07:01

06:59

06:56

06:20

05:56

05:46

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |